E isso não é luxo. É saúde mental.
Ser mãe exige presença, atenção, paciência, cuidado — e tudo isso consome energia emocional, física e psíquica. Não é sustentável cuidar de tudo e de todos o tempo todo sem pausa.
Negligenciar o próprio descanso tem consequências: irritabilidade, cansaço extremo, sensação de vazio, dificuldade de concentração, ansiedade… Aos poucos, a mulher se desconecta de si, e até do prazer de maternar.
Descansar não é abandonar.
É se fortalecer para continuar.
É lembrar que você também importa.
Quem cuida, também precisa ser cuidada — inclusive por si mesma.
Permita-se parar. Respirar. Dormir. Pedir ajuda. Você não precisa dar conta de tudo sozinha.
Para cuidar bem de quem você ama, você precisa cuidar de você.
